10 Secretos Para Cambiar Nuestra Vida

La Actitud La FELICIDAD es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo… Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos, aunque cuando uno está enamorado, “hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptarlos.

El Cuerpo Mis sentimientos son influenciados por mi postura. “Nada mas efectivo que una sonrisa!”. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, dado que nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, las que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

El Momento La FELICIDAD no está en los años, meses, semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. “Hoy es el mañana del ayer…”. Además, la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, y lo ejerce, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la FELICIDAD no es una meta, es un trayecto. Disfruta de cada momento como si en el se cambiara tu pasado, tu presente y tu futuro.

Nuestra Propia Imagen “Debo aprender a amarme a mi mismo como soy”. Creer en ti mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto mas te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás. Dag Hammarshöl decía: “El camino mas difícil es el camino al interior, y al menos una vez en la vida debemos recorrerlo”.

Las Metas Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para hacerse realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad. Atrévete a soñar, pero atrévete a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad. “Apunta hacia la luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas”. Y cuando te pongas una meta difícil, o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

El Humor La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que “una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero da mas luz”. Además, cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembra una semilla de esperanza. Un persona con esperanzas es feliz. Dicen que “el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo”. Así que ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá contigo!.

Las Relaciones La sinergia es unir cosas para caminar juntos y conseguir cosas… Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía, se manifiestan naturalmente. rata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos tal como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, pues ellas no son gratis! La amistad, tal como la mayoría de los sentimientos, deben fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles. Por esto, la amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.

El Perdón Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino…

Dar Uno de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía, el universo y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás ese amor multiplicado. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a su amado. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

La Fe La FE crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de las dudas, preocupaciones, ansiedad y MIEDOS. “Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo, y en todos los proyectos que quieras emprender!!!”. Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón, y lleno de fe, porque “querer es poder”.

Por último

Les aconsejo que hagan el mismo ejercicio, lo escriban. Eso hace que uno preste atención realmente. Para escribir este artículo, podría haber hecho copy/paste de mil sitios donde se encuentra éstos 10 puntos, pero decidí escribirlos, para grabarlos.

Y además estoy practicándolos.

No te compliques. No hace falta que hagas todo junto. Proba de hacer uno por día, en algo concreto. No importa el ridículo. El fin lo justifica. Aunque igual confío en tu criterio, estamos de acuerdo?

Espero tu feedback, para ver como te fue.

TODOS LOS DIAS SOY MAS FELIZ!!

Imágenes by Flickr y Tinypic.

Algo muy grave va a suceder en este pueblo

[Cuento contado: Texto completo]

por Gabriel García Márquez (a propósito de la gripe A o “influencia” humana...)

Imagínese usted un pueblo muy pequeño donde hay una señora vieja que tiene dos hijos, uno de 17 y una hija de 14. Está sirviéndoles el desayuno y tiene una expresión de preocupación. Los hijos le preguntan qué le pasa y ella les responde:

Mamá.- No sé, pero he amanecido con el presentimiento de que algo muy grave va a sucederle a este pueblo.
Ellos se ríen de la madre. Dicen que esos son presentimientos de vieja, cosas que pasan. El hijo se va a jugar al billar, y en el momento en que va a tirar una carambola sencillísima, el otro jugador le dice:
Jugador.- Te apuesto un peso a que no la haces.
Todos se ríen. Él se ríe. Tira la carambola y no la hace. Paga su peso y todos le preguntan qué pasó, si era una carambola sencilla. Contesta:
Hijo.- Es cierto, pero me ha quedado la preocupación de una cosa que me dijo mi madre esta mañana sobre algo grave que va a suceder a este pueblo.
Todos se ríen de él, y el que se ha ganado su peso regresa a su casa, donde está con su mamá o una nieta o en fin, cualquier pariente. Feliz con su peso, dice:
Jugador.- Le gané este peso a Dámaso en la forma más sencilla porque es un tonto.
Pariente.- ¿Y por qué es un tonto?
Jugador.- Hombre, porque no pudo hacer una carambola sencillísima estorbado con la idea de que su mamá amaneció hoy con la idea de que algo muy grave va a suceder en este pueblo.

Entonces le dice su pariente:

Pariente.- No te burles de los presentimientos de los viejos porque a veces salen.
La pariente luego va a comprar carne. Ella le dice al carnicero:
Pariente.- Véndame una libra de carne -y en el momento que se la están cortando, agrega-: Mejor véndame dos, porque andan diciendo que algo grave va a pasar y lo mejor es estar preparado.
El carnicero despacha su carne y cuando llega otra señora a comprar una libra de carne, le dice:
Carnicero.- Lleve dos porque hasta aquí llega la gente diciendo que algo muy grave va a pasar, y se están preparando y comprando cosas.
Entonces la vieja responde:
Vieja.- Tengo varios hijos, mire, mejor deme cuatro libras.
Se lleva las cuatro libras; y para no hacer largo el cuento, diré que el carnicero en media hora agota la carne, mata otra vaca, se vende toda y se va esparciendo el rumor. Llega el momento en que todo el mundo, en el pueblo, está esperando que pase algo. Se paralizan las actividades y de pronto, a las dos de la tarde, hace calor como siempre. Alguien dice:
-¿Se ha dado cuenta del calor que está haciendo?
-¡Pero si en este pueblo siempre ha hecho calor!
(Tanto calor que es pueblo donde los músicos tenían instrumentos remendados con brea y tocaban siempre a la sombra porque si tocaban al sol se les caían a pedazos.)
-Sin embargo -dice uno-, a esta hora nunca ha hecho tanto calor.
-Pero a las dos de la tarde es cuando hay más calor.
-Sí, pero no tanto calor como ahora.
Al pueblo desierto, a la plaza desierta, baja de pronto un pajarito y se corre la voz:
-Hay un pajarito en la plaza.
Y viene todo el mundo, espantado, a ver el pajarito.
-Pero señores, siempre ha habido pajaritos que bajan.
-Sí, pero nunca a esta hora.
Llega un momento de tal tensión para los habitantes del pueblo, que todos están desesperados por irse y no tienen el valor de hacerlo.
-Yo sí soy muy macho -grita uno-. Yo me voy.
Agarra sus muebles, sus hijos, sus animales, los mete en una carreta y atraviesa la calle central donde está el pobre pueblo viéndolo. Hasta el momento en que dicen:
-Si éste se atreve, pues nosotros también nos vamos.
Y empiezan a desmantelar literalmente el pueblo. Se llevan las cosas, los animales, todo.
Y uno de los últimos que abandona el pueblo, dice:
-Que no venga la desgracia a caer sobre lo que queda de nuestra casa -y entonces la incendia y otros incendian también sus casas.
Huyen en un tremendo y verdadero pánico, como en un éxodo de guerra, y en medio de ellos va la señora que tuvo el presagio, clamando:
Mama.-Yo dije que algo muy grave iba a pasar, y me dijeron que estaba loca.

TODOS LOS DIAS SOY MAS FELIZ!

Aaadío, que anden bien.

Imágenes by Flickr y Tinypic

Algunos Conceptos

En primer lugar, me gustaron algunos conceptos que leí de una entrevista a Mikah de Waart, analizando El Secreto – La ley de la Atracción. El plantea que:

• “Todo lo que se parece se atrae”: Muchas veces hemos escuchado seguramente “Para ser exitoso, primero hay que PARECER exitoso”. Y es tal cual. Si llego a un lugar a divertirme, a pasar un buen rato conversando alegremente, pero entro con cara de pocos amigos, triste y lloroso, es muy factible que nadie se me acerque. Otro ejemplo: si alguien arma su vida apoyándose en malas conductas, mas temprano que tarde, alguien le pasará la cuenta.
• “El Universo no entiende la palabra NO”: Es sumamente importante como se formula el pedido al Universo. Si se pide por ejemplo “No quiero fumar más”, el Universo se queda con la imagen que tiene tu cerebro, y es precisamente la de la acción de fumar. Es muy diferente si pedimos por ejemplo: “Salud, vida sana, pulmones limpios”. Pedidos afirmativos, que contrarrestan lo negativo.
• “Si pides algo, pero inconscientemente crees que no lo mereces o tienes miedo, no se cumplirá”: Cuando pedimos, debemos estar seguros y convencidos de lo que pedimos. Si creemos que no lo merecemos o tenemos miedo de lo que significa, difícilmente se cumplirá.

Otras ideas interesantes

• “Debemos centrarnos en lo que realmente queremos y no en como conseguirlo”: Es decir, hacer hincapié en el “QUE” y no en el “COMO”. Por ejemplo: “Quiero mucho dinero”, pero dejarle la libertad al Universo para que te lo de como quiera, porque sino, puede pasar que nos encaprichemos en “como nosotros creemos que debería ser”, y se nos pasen infinidad de oportunidades por al lado.
• “Eliminar el pensamiento que cuando el Universo me da a mi, le quita a otro”: Muchas personas tienen la sensación que si se les da algo, es porque se lo sacaron a otra persona. Muy lejos de la realidad. Puede ser justamente lo contrario. Que a vos te vaya bien, puede significar que en cadena a muchas otras personas les vaya bárbaro.
• “Pedir al Universo, es nuestro derecho”: No entraré en discusiones de fe, de religiones, pero alguna vez leí que cuando uno reza, muchas veces se dice por ejemplo: “por favor concédeme este deseo aunque no soy digno de recibirlo…”. Si uno analiza esta frase sacada de contexto, se está pidiendo algo pero sin creer que se lo merece. Es un poco contradictorio cierto?. Pero acá debo hacer una aclaración, estoy de acuerdo que cuando hablamos de pedirle al Universo, no hablamos de Dios (Mi Dios, tu Dios, esa fuerza superior en la que creas). Dios es mucho mas que el Universo, por eso nos centramos en solo las energías superiores pero del Universo.

Algunos Pedidos Propuestos

Todo muy lindo, todo muy claro, pero la idea de esto es aprender entre todos a pedir. Acá solo pondré algunos ejemplos, y quizá con temas que puedan ser superficiales en algunos casos, pero que son tangibles como para que sean más fácilmente “medibles”.

Algunos pedidos que a mi entender están bien formulados. Otros ejemplos que no lo están tanto.

Trabajo
	“Deseo un trabajo que me de satisfacción, me de buenos ingresos y me de libertad para manejar mis horarios”		“No quiero trabajar mas” “Quiero otro trabajo” ”Quiero mucho trabajo”
Salud
	“Deseo tener buena salud, alimentarme sano, disfrutar de mis pulmones limpios, vivir relajado”		“No quiero fumar mas” “Quiero adelgazar”
Amor
	“Quiero una pareja que me ame y que la ame, y que disfrute mucho de su compañía”		“No quiero estar solo” “Quiero una pareja”
Familia
	“Quiero disfrutar de mi familia todo lo posible”		“No quiero pelearme con mis hijos”
Amigos
	“Quiero sentirme acompañado y querido, disfrutando de mis amigos viéndolos frecuentemente”		“No quiero sentirme solo” “Quiero tener muchos amigos”

Ahora me gustaría conocer sus opiniones, mejoras, otros ejemplos. Todo aquello que sume puntos de vista, y después, cada uno elije su propio “Lenguaje Universal”. Dependerá de lo que uno desee realmente para poder evaluar si estas u otras frases son adecuadas.

Solo se que, que como dice para mi gusto uno de los mejores tangos que he escuchado, Cambalache, “El que no llora no mama, y el que no mama es un gil…”, así que me decidí a mamar todo lo que pueda de este bendito Universo. (No acepto chascarrillos al respecto :-) ).

TODOS LOS DIAS SOY MAS FELIZ!

Aaadío, que anden bien!

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La ciencia revela los secretos del mecanismo de la hipnosis

Mediante escaneos cerebrales observaron cómo actúa en la paralización del cuerpo.
Cómo puede un hipnotizador paralizar la mano de una persona con apenas palabras? Respuesta: haciendo que una parte de su cerebro interrumpa el proceso que habitualmente le hace mover sus miembros, según un estudio de una universidad suiza.

Así, la región del cerebro que está lista para mover esa parte del cuerpo hace caso omiso a su proceso habitual y en cambio obedece al intruso que le dice: "Ni te molestes", concluyó la investigación. Es decir, se produce una especie de "reconexión entre diferentes regiones del cerebro", explicó Yann Cojan, un científico de la Universidad de Ginebra, en Suiza, quien dirigió esta investigación para revelar los antiguos y misteriosos mecanismos de la hipnosis.

Los resultados del trabajo se publican en la revista especializada Neuron. Se trata de un relevamiento basado en registros cerebrales para demostrar lo que ocurría cuando 12 voluntarios trataban de mover una mano que había sido paralizada por hipnosis. Las conclusiones mostraron que la corteza motriz derecha se preparaba como siempre para ordenar el movimiento a la mano, pero la corteza parecía no tener en cuenta las partes del cerebro con las que se comunica normalmente para controlar los movimientos. En cambio, actuaba más en sincronía que de costumbre con una región diferente del cerebro llamada precúneo. Esto fue una sorpresa, dijo Yann Cojan. El precúneo participa en la visualización mental y en los recuerdos. El científico asegura que esa zona se veía muy activa cuando sobrevenían algunas órdenes del hipnotizador: "Tu mano es muy pesada, está pegada a la mesa". Eso era como decirle a la corteza motriz: "Oh, pero tu mano está demasiado pesada, no puedes moverla", agregó el investigador. Y explicó: "Es como si la corteza motriz estuviese conectada a la idea de que no puede moverla y por lo tanto no envía el mensaje para moverla". Para llevar adelante la investigación, a 12 participantes les practicaron escaneos cerebrales mientras efectuaban una tarea que les requería empujar un botón con una mano o la otra. En algunas sesiones fueron hipnotizados y les dijeron que tenían la mano izquierda paralizada. En otras sesiones, su estado era normal. A los fines de comparar, otros seis participantes sencillamente simulaban que tenían la mano izquierda paralizada.

Richard Frackowiak, un experto en la Universidad de Lausana en Suiza, que no participó en el estudio, calificó el informe como "datos muy valiosos". Amir Raz, que estudia hipnosis y cerebro en la Universidad McGill, en Montreal, dijo que el trabajo es muy interesante pero se preguntó si los resultados reflejaban los efectos generales de estar hipnotizado o la sugestión de la parálisis en sí. Claro, puede fallar.

TODOS LOS DIAS SOY MAS FELIZ!

Aaadío, que anden bien!